Egy finom ital a fáradtság ellen

Ha fáradt vagy, és nem érzel több energiát a további munkához, akkor próbálj meg egy banánturmixot készíteni, hogy felélénkítsd a tested. Ennek a koktélnak az elkészítéséhez egy liter tejre, két banánra, két fahéjrúdra, ízlés szerint szerecsendióra és egy teáskanál kakaóra lesz szükséged. Melegítsd fel a tejet, és add hozzá a fahéjat és a szerecsendiót. Pépesítsd […]

Read More

A brokkoli előnyei

Abrokkoli nagy mennyiségű kolint és K-vitamint tartalmaz . Ezek az anyagok javítják az agyműködést és az epizodikus memóriát, amely részletesen rögzíti az eseményeket. Ezenkívül a brokkoli tartalmaz egy glükozinolát nevű anyagot, amely megakadályozza az aciticholin, az idegimpulzusokat továbbító neurotranszmitter lebomlását. Egyszerűen fogalmazva, a brokkoli optimalizálja az idegrendszer működését, és pozitív hatással van az agyműködésre. A […]

Read More